Na je fysiobehandeling
Net (bijna) klaar bij de fysio? Met FysioFit bouw je veilig verder aan kracht en stabiliteit, zodat rug-, nek- of schouderklachten minder kans krijgen om terug te komen.
FysioFit, medische fitness
Van klachtenvrij naar sterk en fit
Heb je net fysiotherapie gehad en wil je voorkomen dat je klachten terugkomen? Of wil je afvallen en gezond ouder worden met een lichaam dat meewerkt? FysioFit is onze medische fitness binnen de praktijk: veilig en onder begeleiding werken aan minder klachten en meer kracht.
Waar je naartoe werkt
Een lichaam dat weer meewerkt
- 01Zonder pijn de trap op, lopen en tillen zonder erover na te denken
- 02Rustig afvallen, zonder crashdiëten of alles-of-niets-plannen
- 03Met vertrouwen bewegen: werk, sport en spelen met (klein)kinderen
- 04Je ieder jaar sterker en zekerder voelen in plaats van stijver
Voor wie
Voor wie is FysioFit?
Veilig afvallen met begeleiding
Wil je wat kilo's kwijt, maar durf je niet zomaar een sportschool of dieet in te duiken? We combineren trainen met een simpel voedingsplan, met je eigen coach erbij.
Gezond ouder worden
Merk je dat traplopen, bukken of tillen zwaarder wordt? Je werkt in kleine groepen aan kracht, balans en conditie, zodat je lichaam meewerkt.
De drie bouwstenen
Drie dingen die je in een gewone sportschool niet tegelijk krijgt
Bouwsteen 1
Training
Sterker worden waar je het nu voelt
- Trainen in kleine groepen van maximaal 8 personen, direct naast de fysiopraktijk
- Toestellen ingesteld op jouw lichaam en klachtenverleden, met focus op rug, nek, schouders, heupen en knieën
Bouwsteen 2
Voeding
Rustig afvallen zonder gedoe
- Een simpel voedingsplan met voorbeelden en een boodschappenlijst
- Geen crashdieet, maar haalbare keuzes die passen bij werk, gezin en af en toe uit eten
Bouwsteen 3
Stok achter de deur
Je hoeft het niet alleen te doen
- Vast ingeplande trainingsmomenten, altijd onder begeleiding
- We volgen je vooruitgang en sturen bij als het even minder gaat
Zo ziet je traject eruit
In drie stappen op weg
- 1
Intake en meting
We bespreken je klachtenverleden en je doelen, doen een korte meting van kracht, mobiliteit en lichaamssamenstelling en bepalen samen je startpunt.
- 2
Trainen en opbouwen
Je traint 2 tot 3 keer per week in een kleine groep. We bouwen rustig op in kracht en conditie, afgestemd op wat jouw lichaam aankan.
- 3
Meten en bijsturen
Met regelmatige metingen, zoals InBody, laten we je zwart op wit zien wat er verandert, en passen we je programma aan waar dat nodig is.
Het verschil
Geen toegang tot apparaten, maar begeleiding
Een gewone sportschool
- Je koopt vooral toegang tot apparaten
- Zelf uitzoeken hoe een toestel werkt
- Niemand kent je klachtenverleden
- Gericht op lekker sporten
FysioFit
- Kleine groepen, maximaal 8 personen, altijd begeleiding in de buurt
- Je medische dossier is bekend en we houden rekening met je klachten
- Focus op rug, nek, schouders, heupen en knieën
- Korte lijnen met je fysiotherapeut als er iets opspeelt
FysioFit-leden
Wat leden al bereikten
33
kilo afgevallen in 6 maanden
Arjan
21
kilo afgevallen in 7 maanden
Cora
12
kilo afgevallen in 5 maanden
Roderick
Dit zijn hun eigen resultaten. Ieder lichaam is anders; tijdens de intake kijken we wat voor jou haalbaar is.
Wat het kost
Helder, zonder lange prijslijst
Tijdens de gratis intake kijken we samen waar je nu staat, wat je doelen zijn, wat je belastbaarheid is en welk programma daar inhoudelijk en qua budget bij past. Daarna beslis jij of je wilt starten.
Begeleiding
vanaf
€59,95
per 4 weken
Meest gekozen
intensievere begeleiding
€89,95 tot €129,95
per 4 weken, afhankelijk van hoe vaak je traint en hoeveel begeleiding en metingen je wilt
Ja, juist dan. FysioFit is medische fitness naast je fysiopraktijk. We starten altijd met een intake en meting en stemmen je training af met je fysiotherapeut. Speelt er iets op, dan kunnen we direct bijsturen of tijdelijk behandelen.
Nee. Veel mensen starten al aan het einde van hun behandeltraject, zodat de overgang naar zelfstandig trainen soepel gaat. Je fysiotherapeut en je FysioFit-coach stemmen samen af wat je wel en niet moet doen.
Dat horen we vaak. Daarom werken we met kleine groepen van maximaal 8 personen, vaste gezichten en veel begeleiding. Geen schreeuwerige muziek, geen apparaten waar je zelf moet uitzoeken hoe ze werken.
Nee. FysioFit is juist gemaakt voor mensen die niet meer 20 zijn. We bouwen rustig op, met oog voor je leeftijd, je belastbaarheid en eventuele aandoeningen. Het doel is niet topsport, maar weer met vertrouwen traplopen, bukken en tillen.
Ja. Veel van onze leden willen klachten verminderen én 5 tot 15 kilo kwijt. We combineren krachttraining met een eenvoudig voedingsplan dat past bij je leven, zonder shakes of crashdiëten.
Eerlijk: met één keer per week als het uitkomt zie je weinig verandering. Voor de meeste mensen werkt 2 tot 3 keer per week het best. Tijdens de intake kijken we wat realistisch is in jouw agenda.
Klaar om door te bouwen?
Plan een gratis FysioFit-intake. We meten waar je staat, bespreken je doelen en daarna beslis jij of je wilt starten.
